Parlons POSITIF !
Je me suis libérée de cette perversion dont nous parlons chaque jour.
Comment ?
En arrêtant de fixer le problème et en cherchant activement des solutions.
Si je partage mon histoire aujourd’hui, c’est parce que je me suis libérée de l’emprise toxique d’une mère qui ne m’a jamais voulue, d’un conjoint manipulateur qui a failli me tuer, et d’un autre, tout aussi pervers, qui représentait un danger psychique constant. J’ai survécu à des menaces de mort tellement sérieuses qu’une escorte militaire m’a été nécessaire à l’aéroport de Roissy. Malgré tout, je vais bien aujourd’hui.
J’ai connu la culpabilité, le harcèlement moral, la séduction perverse d’une femme manipulatrice, et la froideur d’un bourreau qui se faisait passer pour une victime. J’ai été la proie d’un narcissisme destructeur, manipulée et dénigrée. Mais j’ai aussi appris à démasquer ces comportements pervers, à me défaire de l’emprise de ces personnes toxiques.
Je connais la douleur d’être sous l’emprise d’un homme manipulateur, le chantage émotionnel, et l’effet paralysant de la peur. J’ai vécu la lutte intérieure, oscillant entre empathie pour mon bourreau et la réalité crue de la situation. Et pourtant, j’ai trouvé la force de m’échapper à son emprise, d’arrêter de me voir comme une victime pour devenir une survivante.
À travers mon parcours, j’ai aussi rencontré des psychiatres, expérimenté la contre-manipulation, et appris à reconnaître quand quelqu’un agit de manière perverse. Le chemin vers la libération de cette emprise a été long et tortueux, mais aujourd’hui, je peux dire que j’ai réussi à sortir de cette relation toxique.
Ma propre expérience m’a montré qu’il est possible de surmonter ces épreuves. C’est pourquoi je partage mon histoire : pour aider ceux qui traversent des moments similaires, pour leur montrer qu’il est possible de se libérer et de vivre une vie épanouie après avoir été victime de manipulation narcissique.
Comment m'en suis-je sortie ?
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Ma force c'est ma vie
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Au début, je n’ai pas agi assez rapidement.
Comme souvent évoqué, mon erreur a été de ne pas chercher de soutien. J’ai affronté cela seule, écrasée par la honte et l’orgueil. Je n’osais pas demander de l’aide, par crainte de jugement et de stigmatisation. Quelle erreur, quand on sait maintenant combien l’entourage est crucial dans ces situations de harcèlement moral et de manipulation par un conjoint toxique !Puis, j’ai décidé de me « dissocier » du problème.
Je m’imaginais être ma propre meilleure amie, me donnant des conseils, me remettant en question. ‘Isa, tu aides tes amies, alors aide-toi !’ Et là, en parlant à voix haute dans mon salon, en détaillant les violences et les manipulations subies, j’ai commencé à percevoir les choses différemment. C’était comme si ma propre voix, en m’engueulant ou en me conseillant, m’aidait à démêler le vrai du faux dans cette relation perverse.L’humour et l’auto-dérision sont devenus mes armes.
En riant de moi-même, de ma dépendance à cette relation surréaliste avec un homme manipulateur, j’ai allégé le poids de la culpabilité. J’ai cessé de me focaliser sur la nature narcissique de mon ex, car l’important, c’était ma guérison, pas son diagnostic.Écrire a été thérapeutique.
Chaque semaine, je notais mes valeurs fondamentales – respect, partage, confiance – et je vérifiais si elles étaient présentes dans ma relation. Naturellement, elles ne l’étaient pas, mais cet exercice m’a aidé à voir clairement à quel point j’étais devenue la proie d’une personne toxique.En me consacrant aux autres, j’ai trouvé une voie de guérison. En reprenant mes études pour devenir thérapeute, j’ai appris à écouter et à comprendre les souffrances d’autrui. Cette « dissociation » m’a permis de mettre de côté mes propres tourments pour me concentrer pleinement sur l’aide à apporter. Finalement, en aidant les autres, j’ai trouvé un chemin pour me libérer de l’emprise de cette relation toxique.
– Témoignage de janvier 2016 – révisé en 2023 –
Analyse du témoignage:
Le témoignage examiné ici dévoile les profondeurs sombres et complexes des dynamiques de manipulation au sein des relations toxiques, mettant en lumière la figure du manipulateur narcissique et son impact dévastateur sur la victime. Au cœur de cette relation perverse, le manipulateur, souvent un homme pervers ou une femme manipulatrice, utilise des tactiques de culpabilisation et d’intimidation pour maintenir une emprise psychologique sur sa proie. Ce grand manipulateur, par son comportement insidieux, instaure un climat de dévalorisation et de confusion, faisant souvent passer la victime pour folle ou incompétente, renforçant ainsi son contrôle et sa domination.
Cette dynamique malsaine entraîne des conséquences psychologiques profondes pour la victime, qui se retrouve piégée dans un cycle de manipulation mentale, luttant contre les failles psychologiques exacerbées par la dévalorisation constante et l’emprise de la colère. Le témoignage illustre poignamment la confusion et le désespoir de la victime, souvent perdue dans un labyrinthe de doutes et de dévalorisation.
Cependant, ce récit est également un puissant témoignage de résilience et de guérison. Il souligne le courage et la détermination nécessaires pour se libérer de l’emprise d’un manipulateur narcissique. Par des stratégies telles que l’humour, l’auto-réflexion, et l’écriture, la victime entame un parcours de libération, apprenant à défaire les chaînes de la manipulation affective et à se reconstruire. L’adoption de ces outils d’auto-assistance représente des pas cruciaux vers la récupération et la réappropriation de soi.
Enfin, le rôle du soutien thérapeutique dans ce processus de guérison ne peut être sous-estimé. La guidance d’un psychiatre ou d’un thérapeute est fondamentale, offrant un espace sécurisé pour dénouer les intrications de la manipulation et reconstruire l’estime de soi. Ce soutien professionnel est un pilier pour aider la victime à surmonter la culpabilité induite et à retrouver sa voix.
En conclusion, ce témoignage révèle non seulement les défis inhérents à la survie et à la guérison dans le contexte des relations marquées par la manipulation narcissique, mais il met aussi en lumière la force inhérente à la résilience humaine. Il démontre l’importance cruciale de reconnaître les signes d’une relation toxique et de chercher activement des voies de guérison et de soutien.
15 Commentaires
Très drole Isabelle votre témoignage : exactement le même que moi (sauf la descente à Roissy) mais 3 PN : ma mère (qui elle aussi voulait se débarrasser de moi dès la naissance car je ne suis pas un garçon), et 2 autres, dont le premier a effectivement tenté de m’étrangler aussi ! Surprenant ! En tous cas effectivement, on peut s’en sortir, même si on a fait qlq récidives 😉
Bonjour, a vous lire, il n’y a pas vraiment de solution, à part voir un psy…. (c’est d’ailleurs ce que je vais faire, perso).
Mon grand frère est sous l’emprise de ma mère manipulatrice depuis toujours, j’ai envie de dire.
Moi, j’ai ouvert les yeux et je lutte à distance pour rester en contact avec mon frère, qui en plus de ça est retourné vivre chez elle. J’ai peur qu’il ne se relève pas.
Il est en anorexie sévère. Il refuse de voir la situation.
Que puis-je faire pour lui??
Je n’arrive plus a vivre sachant que mon frère est le « joujou » de notre mère. C’est à vomir.
Bonjour,
Je me suis sortie de cette relation d’avec un PN grâce à une psychanalyste et un transfert quantique qui m’a permis de l’éliminer définitivement.
Comme toujours au début l’amour fou, puis très vite l’emprise, les mensonges, les tromperies, l’humiliation et tout le reste, et son entourage (ses amis, ses relations) qui sait mais qui ne me dit rien.
Comme complice malgré lui.
Violent, alcoolique, cocaïnomane, il m’a poussée à faire des choses que je n’aurais jamais faites.
Encore un trait typique des PN, et de leurs victimes…
Quand je me suis rendue compte que c’était un PN, un an après notre séparation, mais seulement quelques semaines après son retour, avec l’aide d’amies qui étaient elles-mêmes passées par là, ça m’a fait un bien fou !
Mais aussi que toute notre histoire avait été un mensonge.
Mais tant pis !
Aujourd’hui, je suis mieux que jamais.
Quelque part grâce à lui, à cette psychanalyste qui m’a montré mes blessures affectives, et à moi qui ai tout fait pour m’en sortir.
Bonsoir
Ce n’est pas ma sœur qui souffre de pathologie mais son compagnon pervers narcissique !
Ma sœur avec qui je m’éloigne malheureusement de plus en plus, souffre de la démence de cet homme abject. peur liée à ses enfants qui sont devenus sa seule raison de vivre. Depuis Pâques plus aucune relation. Parce que monsieur le pervers a pris en grippe mon papa un homme de 74 ans discret gentil conciliant qui ne demande qu’à voir ses enfants et petits enfants ! Je soufre mais peu importe …. Peut on infliger ca a des parents !
Comment réagir ! J’en veut parfois à ma sœur de ne pas demander de l’aide. Je ferais pourtant tout pour elle et ses enfants. Mais l’avenir me semble bien noir.
En réponse a votre question et si vous lisez bien, Je n’en veux pas a MES PARENTS mais à SES PARENTS d’avoir su, mais de n’avoir rien dit de la pathologie de cet homme, trop heureux de s’en débarrasser.
Voilà une famille anéantie par un PN.
Votre réponse pourrait être « . Soyez la pour elle »
Mais je l’ai été. Invitations sur invitation et puis moi je Me suis perdue. Alcool car aperitif des leur présence… Recurrent.
Maintenant monf fils a 14 ans et c’est un ado gentil mais difficile et je n’arrive plus a tout assumer.
Je n’ose plus appeler ma sœur parce que plus la force … Dépression ? Mes parents, ma mère, à toujours compte sur moi pour faire le lien ! Mais il ne faut rien dire face a cet être abject sous peine… Voilà, objectif sortir ma sœur de cette situation avant que cet etre puisque faire du mal et la enfin nous serions une famille.
Ma sœur vit avec un pn depuis 12 ans environs.
Nous avons toujours été proches toutes les deux.
Les réunions de famille se terminent toujours mal : insultes envers mes parents ou moi même selon les occasions. Tout lui est permis puisque connaissant sa pathologie nous n’osons réagir.
Ma sœur a deux enfants, ma nièce et mon neveux adorés. Elle souffre mais reste très forte pour ses enfants.
Il l’a isolé de tout : travail, amis, famille, …
Je l’aime ma sœur et veux l’aider elle et ses enfants.
Nous nous rabaissons face a lui.
J’en veux a ses parents qui n’ont pas su l’élever et n’ont pas prévenu ma sœur : ÉGOÏSTES.
Ils se sont débarrassé du problème « Grace » a ma sœur.
Comment puis je l’aider (pourtant quelques tentatives qui m’ont fragilisé).
Ma sœur souffre, mes parents vieillissent et souffrent également, moi aussi et sûrement mes neveux.
Comment faire comprendre a ma sœur quelle n’est pas le reflet de ce qu’il lui dit et comment la pousser a partir malgré les menaces vis à vis des enfants.
Pas de solution proposée au final. Ce site ne sert a rien on constate mais aucune solution n’est proposée. Cela veut bien-dire qu’il n’y a aucune solution pour contrer ces malades, ces terroristes.
Bonjour,
Ce site ne « vous » sert à rien effectivement si vous venez y chercher des formules magiques qui vous permettent d’échapper à un travail personnel.
Quant à votre sœur, malheureusement c’est elle qui va devoir réagir, ou pas … Personne ne peut se substutuer à elle.
Le jour où elle sera prête, elle trouvera les personnes qui l’aideront contrètement.
Bon courage, Geneviève Schmit
De quelle pathologie souffre-t-elle ?
Et pourquoi en vouloir tant à vos parents qui ont certainement fait ce qu’ils ont pu ?
J ai vécu pendant 3 ans 1/2 Avc un pn et je n arrive tjrs pas à me reprendre.
Il m a jette le 9 mai 2015 après 1 an 1/2 d alcoolisme + drogue et 2 ans de jalousie pathologique, (lui ne se gênait pas!!)
Et du soir au lendemain sans explication,, après que je l ai eu aide pour sa maison et la refaire du sol au plafond , coup téléphone, courriers, rdv, prendre ma voiture au lieu de la sienne, etc etc, il m a tué ce 9 mai , je vis un deuil blanc et au fond du gouffre, comment sortir l Amour que je lui porte,,
J ai lu bcp d article de Mde Smitch, vu psychologue, antidépresseurs, je n arrive pas a remonter.
Que vais je devenir ?
En + j ai des soucis d argent et de santé.. merci à vous, bien cordialement.
Bonjour,
Vous pouvez en sortir !
Vous y arriverez. faites vous aider par un thérapeute près de chez vous.
Bon courage, Geneviève Schmit
Bonjour, je pense très sincèrement qu une personne qui a vécut la perversion d un pn durant des annees arrive plus facilement à lacher prise ,elle en est même très heureuse ,mais pour les personnes d on je suis qui on été largués d un j a l autre sans ménagements, respeçt et sournoisement c est un poil plus dur, il faut admettre Et comprendre énormément de choses d un seul coup, çe qui a tendance d ailleurs à nous plonger dans le dénie un temps pour ne pas mourrir tellement la destruction est violente, puis on passe par toutes les phases qui sont également à mon sence naicessaires , l amour, l acceptation, la haine, la vengeançe la jalousie mm des qu il y a une autre victime, puis finalement qu on le veuille ou pas ! Le fameux lacher prise , parcequ on prend concience qu on est et restera impuissants face à ces monstres , et que finalement le lacher prise est notre seul option autre que la mourir , pour ma part 9 mois de relations sans mom vivre avec ,aujourd hui au bout de dix mois je viens seulement de le comprendre il me faut lacher prise si je veux vivre , parceque mourire etait devenue une envie journalière malgré l amour que j avais pour mes trois enfants . Courages à vous tous ,prenez soin de vous et n oublions jamais que pendant que nous les pleurons eux avancent et oublient jusqu à notre prenoms .
Je suis entièrement d’accord avec toi, moi aussi mon ami PN m’a quitté du jour au lendemain il y a maintenant une semaine. Malgré nos disputes fréquentes dans lesquelles il me désignait toujours comme le probleme, je ne voulais voir que le meilleur de lui. Je l’aimais et je l’aime encore. Nous habitions ensemble et un matin il m’envoie un texto pour mettre fin à notre relation et toutes ses affaires disparurent le midi meme pendant mon absence.
Aujourd’hui je me remet à manger et dormir à peu près normalement en me confortant dans l’idée que c’est sûrement mieux pour moi. Mais sans l’explication de cette rupture j’ai beaucoup de mal à avancer. Je me remet en question et c’est là qu’il a encore gagné…
Merci, fantastique commentaire.
Commençons à penser à nous et ne perdons pas de temps à comprendre pourquoi ils sont comme ça. Il sont comme ça point final, nous ne les changerons pas.
Bonsoir, je voudrais témoigner de ce que j’ai vécu, j’ai quitté un mari bipolaire et manipulateur après 20ans de vie commune. J’ai deux fils qui tout les deux sont aussi manipulateurs, tres difficile d’accepter.. Mon second m’a complètement sous son emprise. Il me fait bcp de cadeau mais apres ils odieux, me déstabilise, change d’avis tout le temps. Il vient d’acheter un appartement et voulais que je l’occupe gratuitement, il m’a dit tu donne ton préavis et vends tes meubles, il me dit tu as le temps de faire faire les travaux à ton goût cest chez toi. J’étais pas trop confiante, il m’a pas laissé le temps de recupere les clés et le dit que cela ne va pas vite, il a pris les choses en mains et s’occupe lui des travaux, du coup je refuse d’aller. Il me juge, que je vis dans 30″, enfin! Il y a 4 mois il m’a acheté une voiture j’ai refusé , du coup il a payé les frais d’acompte et on cest pas parler pendant 2 mois. Ca lui a pas servi de leçon. Le probleme cest que cest mon fils est les rôles sont inversés je suis sa fille. Je sais plus comment faire, si c’était pas mon fils je me serait enfuit depuis longtemps. Voila! Jai vidé mon angoisse. A,ors, si je peux me permettre, ne lui trouvez aucune excuse, fuyez vite